Il Respiro Consapevole Meditazione online Livorno
Quando inspiri sii consapevole
Quando espiri sii consapevole
Non è necessario controllare il respiro: ascoltiamolo così com’è in quel momento, lungo o corto, profondo o superficiale. La nostra consapevolezza lo renderà spontaneamente più lento e profondo. Il respiro consapevole è la chiave per ricongiungere corpo e mente e portare l’energia della presenza mentale in ogni momento della vita.
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In presenza presso il Sangha Livorno