Lezioni di Yoga Iyengar a Livorno. Benefici Pratica e Ascolto
Lezioni di Yoga Iyengar a Livorno. Dagli insegnamenti dell’omonimo del Maestro il Corso di Roberta con le posizioni, le respirazioni, l’ascolto e i benefici.
L’Iyengar Yoga prende il nome dal Maestro B.K.S. Iyengar che ha strutturato questo metodo dopo settant’anni di pratica. L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza, la durata delle posizioni e la cura dell’allievo, che viene guidato durante l’esecuzione delle posizioni e delle respirazioni, sono le caratteristiche di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. Nell’intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, è stato introdotto l’uso di attrezzi (cinture, coperte, blocchi di legno) che facilitano la pratica, permettendo agli studenti di tutti i livelli di età di praticare con facilità, di essere attivi, modificando con il tempo il grado di esecuzione e dell’ascolto del proprio corpo.
Orari
Ogni mercoledì dalle 19 alle 21
Ogni venerdì dalle 9 alle 10
presso il Sangha Livorno.