La via del Dharma – Pratica di Consapevolezza con respirazione Livorno
La via del Dharma – Pratica di Consapevolezza con respirazione a Livorno, secondo il metodo di Thay e il buddhismo impegnato.
Accedere insieme a quella Pace che trasforma il corpo, la mente e il cuore
Consapevolezza
Dedichiamo un momento della tua attenzione al tuo respiro..
Quando pratichi la “consapevolezza” tace la parola e tace la mente.
Inizia a distogliere la tua attenzione dalle distrazioni esterne verso una consapevolezza più profonda del corpo, e respira Questa pratica intima della respirazione ha un effetto curativo su molti diversi strati del corpo.
Impegnarsi nella consapevolezza ci aiuta a coltivare il coraggio di affrontare ciò che si presenta nella nostra vita e a non trattenerlo. È più semplice di quanto pensi puoi praticare la consapevolezza aiutandoti con il respiro, l’inspirazione e l’espirazione che compii ti aiutano a mantenerti consapevole. Invece di lasciarti distrarre da altri pensieri, continua con costanza a godere della bellezza della vita. Insomma se sei concentrato e consapevole, mantenendo la mente su un fiore meglio sul respiro se vuoi, ti libererai dalla paura e dalla rabbia. È una promessa. Allora sperimenterai la vera gioia, la vera felicità. perché la concentrazione stessa, diventa una fonte di gioia.
La consapevolezza dà vita alla gioia e alla felicità.
Comprendere l’importanza del rilassamento totale e delle tecniche di rilassamento profondo, secondo il metodo di Thay come mezzo per prendersi cura del corpo e della mente, favorendo la salute e la felicità e creando al tempo stesso un’energia di pace e armonia in visione.
Impara come interagire con le naturali capacità di guarigione del corpo attraverso la consapevolezza e il rilassamento, fattori di stress e bisogni unici nella nostra società attuale. Ottieni informazioni dettagliate sull’importanza di prestare particolare attenzione a varie parti del corpo, inclusi gli organi riproduttivi e le aree che comunemente trattengono tensione, attraverso tecniche di consapevolezza e ricordo di sé.
Orari
A settimane alterne.
Lunedì: ore 17:30-19:30
Solo Online.