Yoga Iyengar – 18 dicembre

Yoga Iyengar

Conoscere il metodo Iyengar con Roberta

Corso gratuito aperto a tutti e a tutte le età dalle 19 alle 21 ogni mercoledì presso il Sangha Livorno.

L’Iyengar Yoga prende il nome dal Maestro B.K.S. Iyengar che ha strutturato questo metodo dopo settant’anni di pratica. L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza, la durata delle posizioni e la cura dell’allievo, che viene guidato durante l’esecuzione delle posizioni e delle respirazioni, sono le caratteristiche di questo metodo che agisce a livello fisico, emozionale e mentale. Nell’intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga, è stato introdotto l’uso di attrezzi (cinture, coperte, blocchi di legno) che facilitano la pratica, permettendo agli studenti di tutti i livelli di età di praticare con facilità, di essere attivi, modificando con il tempo il grado di esecuzione e dell’ascolto del proprio corpo.