Meditazione Dinamica Livorno In Movimento – Danza del cuore
Pratica di Meditazione Dinamica in Movimento a Livorno. Tecnica meditativa che si basa sul respiro e sulla centratura sul cuore.
Questa danza, eseguita sulle musiche di Karunesh, è una semplice ed efficace tecnica di meditazione che si basa sul respiro e sulla centratura sul cuore. Nelle prime quattro fasi, si eseguono passi magnetici nelle quattro direzioni, muovendo anche le braccia nell’atto di donare e ricevere amore. Durante i movimenti, il corpo resta ancorato e centrato nello stesso punto : il braccio e la gamba si muovono, ma il corpo rimane radicato alla terra.
Alla danza, segue una fase di rilassamento in una posizione comoda : attraversati gentilmente dalla musica, si rimane in ascolto delle vibrazioni del cuore.
Nella sesta fase il suono delle campane tibetane favorisce la percezione di uno spazio cosmico interiore in cui suoni e silenzio si alternano magicamente.
Orari
Tutte le settimane.
Lunedì: ore 9:30 – 11:00
Presso il Sangha Livorno, Via degli scali della dogana d’acqua 25, Livorno.