I nostri Corsi di Meditazione Consapevole a Livorno e online
I nostri corsi di Meditazione Consapevole a Livorno e online: insegnamenti meditativi guidati, camminati, esercizi di respirazione, la via del dharma
I nostri Insegnamenti
Gabriella Decostanzi, Pratictioner M. Thich Nhat Hanh
Il centro di Sangha Livorno, sito nel quartiere Venezia, ospita corsi di Meditazione per persone di tutte le età.
Cos’è un Sangha?
È un luogo dove praticare gli insegnamenti di Thay sulla consapevolezza, il suo messaggio di pace e fratellanza, imparare l’arte di vivere praticando insieme ad altri amici come comunità, diventare più gioiosi, rilassati e stabili.
Un luogo in cui la gioia e la felicità sono autentiche. La comunità può organizzare anche Giornate di consapevolezza per persone che desiderano venire a passare felicemente una giornata insieme, oppure corsi di studio sulla consapevolezza, il respiro consapevole, la psicologia buddhista e la trasformazione.
In un Centro di pratica possiamo godere del fare ogni cosa in consapevolezza, e gli ospiti potranno così comprendere il valore della pratica attraverso di noi: grazie al nostro modo di essere e non alle cose che diciamo. Il nostro Sangha è un rifugio dove possiamo ritornare ogni settimana, e dove siamo sempre sicuri di trovare persone in grado di sostenerci, ascoltarci e capirci.
La meditazione camminata che si fa in sala di meditazione è una pratica collettiva in cui il Sangha cammina e respira come un unico organismo vivente.
Inizia a distogliere la tua attenzione dalle distrazioni esterne verso una consapevolezza più profonda del corpo, e respira Questa pratica intima della respirazione ha un effetto curativo su molti diversi strati del corpo.
La piena consapevolezza del respiro, se sviluppata e praticata con continuità, darà frutti e porterà grandi benefici.
Quando ci sediamo in meditazione restituiamo al mondo la purezza.
Va coltivato un buon cuore così da rendere il nostro corpo-mente trasparente come uno specchio
d’acqua di montagna.
La campana è come un amico che ti aiuta a riportare la mente al corpo.
Quando mente e corpo sono unificati, all’improvviso ci troviamo nel qui e ora, pienamente vivi.
Giornata di consapevolezza e meditazione
Non devi fare altro che connetterti dove vuoi e quando vuoi, per meditare, ascoltarti……
Sei libera di cambiare di livello e anche idea.
Iscriviti alla newsletter
Chiedi e ricvi informazioni sulle attività e i corsi del Sangha Livorno.