I nostri Corsi di Meditazione Consapevole a Livorno e online

Insegnamenti
La meditazione camminata che si fa in sala di meditazione è una pratica collettiva in cui il Sangha cammina e respira come un unico organismo vivente.

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Inizia a distogliere la tua attenzione dalle distrazioni esterne verso una consapevolezza più profonda del corpo, e respira  Questa pratica intima della respirazione ha un effetto curativo su molti diversi strati del corpo.

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La piena consapevolezza del respiro, se sviluppata e praticata con continuità, darà frutti e porterà grandi benefici.

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Quando sediamo in Zazen (zen-meditazione, za-seduta) restituiamo al mondo la purezza.
Va coltivato un buon cuore così da rendere il nostro corpo-mente trasparente come uno specchio
d’acqua di montagna.

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La campana è come un amico che ti aiuta a riportare la mente al corpo.
Quando mente e corpo sono unificati, all’improvviso ci troviamo nel qui e ora, pienamente vivi.

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Giornata di consapevolezza e  meditazione

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Non devi fare altro che connetterti dove vuoi e quando vuoi, per meditare, ascoltarti……
Sei libera di cambiare di livello e anche idea.